Dandanes je življenje velikokrat težko, seveda kakor si vsak posameznik naredi. Če si znamo narediti, da nam bo lepo nam noben stres in težava ne bodo mogli priti navzkriž, če pa se bomo za vsako stvar obremenjevali pa postane zadeva malce težka. Kako se sprostiti vas verjetno zanima? Iz lastnih izkušenj vam lahko povem, da je meditacija res izjemno najboljša izbira pri relaksiranju, meni je pomagala. Meditacija je namreč latinskega izvora in pomeni „meditari – pomeni razmišljati“.

Rezultat iskanja slik za meditacija

Je oblika poglobljenega opazovanja, poti v vašo notranjost in je res roko na srce najboljši način za počitek, da nas „odstrani“ iz sveta, ki nam vedno pravi da moremo narediti še več in iz sveta, kjer je sam stres. S to tehniko ne samo da umirjamo svoje telo, temveč se tudi naučimo oziroma urimo um, da postane bolj miren in osredotočen, telo naučimo kako se sprostiti. Kot sem že prej dejala je vsak dan ogromno napora v posameznikovem življenju, vedno pride nekaj vmes, da je naše telo vedno pod nekim pritiskom in močno željo, da bi bilo vsega že enkrat konec, ampak ni in ni konca. No, in ko se odločimo da bomo začeli z meditacijo je to res velik korak in najbolj težavna stopnja. Zakaj se najbrž sprašujete? Sama, ko sem začela je bilo izjemno težavno, saj ko sem se spravila k temu, da grem meditirati in ko se sprostiš, okolico narediš da je čim bolj mirno vse skupaj, da ni motečih oseb okrog nas in podobno, vendar, ko pridemo do točke, da začnemo samo našo „mantro“, potem pa nastane težava (vsaj pri meni je), da je skozi moje misli švigalo milijone misli. Nikakor se nisem mogla ne sprostiti niti, da bi vsaj za minuto odmislila vse svoje težave ter da bi bila za minuto na nekem mirnem kraju sama s sabo brez nadležnih misli. To je najbolj težaven začetek, vendar ko se začneš siliti in vsak dan po enkrat ali dvakrat probavaš ter to počneš vsak dan se začne stanje izboljševati in začneš biti za vsaj 3 minute sam s seboj, nato ko ti gredo tri minute dobro od rok se nato meditacije samo še podaljšujejo, seveda odvisno od naših želja kako dolge potrebujemo. Vendar kot vsepovsod, začetek je težak, ampak potrebno je vztrajati!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja